「冬训日记」一起探秘上港更衣室,小颜老蔡回归上演“真情告白”

作者:006直播篮球|足球 分类:体育头条 发布于:2020-01-19 13:11 次浏览

转眼之间,上港队在悉尼的冬训进入最后两天,过去两周不到的时间里,球队在体能、技战术打法等方面进行了训练和强化,同时结合三场热身赛对训练效果予以检验。与此同时,主教练佩雷拉也在寻找眼下最适合出战28日亚冠资格赛的人员搭配。

今天上午的训练依旧持续了一个半小时,开场阶段以抢圈和头球接力游戏为“热身”,随后球员们在主教练佩雷拉的要求下开始进行对抗。与前两天不同的是,一些有些小伤病的球员,今天也全都来到训练场,冬训临近尾声,也意味着球队距离新赛季首场比赛越来越近,显然教练组希望抓紧最后一段备战时间,好好打磨和挑选阵容,与此同时,考虑到上港在本月底就要出战新赛季第一场比赛,两名国脚也被允许归队参加合练。

11人对抗期间,佩雷拉不断大声提醒队员注意位置,与此同时,主帅也会在自己认为有必要的时候吹停训练进行讲解,佩雷拉希望弟子们在无法形成机会时把球控好,更成熟地去投入比赛:“如果不明白一些战术上的问题,可以开口直接问我。”佩雷拉对弟子们说道。

值得一提的是,今天的训练中,因伤缺席多日的王燊超也一起参与,不过他的伤势并未痊愈,左腿还缠着厚厚的绷带:“目前为止没有恢复到最佳,对抗上还有影响,要看之后恢复情况。之前我一直在做康复训练,当然,今天确实是冬训以来人较齐的一次,今天我还和吕文君说起,这点从今天一些技战术打出来的内容就可以看到。大家针对冬训内容不断强化,回到上海后我们会准备好月底的比赛。对我们来说,去年面对最大的问题就是面对对手密集防守时有些困难,这次也强化这方面训练,相信会在新赛季比赛中有多方面改善。”王燊超说。

上港在悉尼刻苦训练,留在国内参加国足集训的两名国脚自然也没有闲着,一定程度上,两名国脚的训练量一点都不比俱乐部队友小,训练后大家开起老蔡玩笑,认为他在这段时间里又“瘦身”不少,对此老蔡笑着说道:“我也不知道瘦了多少,国家队训练量确实很大,几乎每天一天三练,这对我们三十岁左右的球员更有好处,可以帮助自己更加保持在良好状态。这样训练下来,感觉人很有力,转身和弹跳都会更好一点,我前两天还在开玩笑说,上一次一天三练还是15岁,这次在国家队高强度训练量,回到球队一下子就能适应节奏,配合上没什么问题,毕竟和大家一起踢了这么多年。”

与老蔡有同样感受的,还有颜骏凌,“颜骏凌今天还在和我说,我和你在一起都二十年了。和队友以及小朋友在一起没有什么生疏,看得出来,这段时间队伍在悉尼进行技战术配合,保持得很好,球队训练质量也很好,体能方面也体现出自己的状态,我觉得都是一个积极的表现。”

按照计划,上港队在明天将进行此次悉尼之行的最后一场热身赛,对手是澳洲球队中央海岸水手,连续四场高强度对抗的比赛令球员们得到不小锻炼:“上下午连续训练,身体上挺疲劳的,这次冬训教练对我们明确战术,贯彻每个人该做什么。热身赛层面,澳洲球队身体好,对抗性都有提高,对抗踢得挺激烈的,节奏也很快,通过比赛我们都得到了锻炼。”林创益表示。

在球员们训练结束后,小编也对此次悉尼冬训的训练场更衣室进行了探访,球队此次借用的场地名为悉尼莱卡体育场,以往也能作为当地一家社区橄榄球俱乐部的场地。尽管并非上港主场休息室,不过从内饰情况来看一应俱全,医务室、冰疗池、按摩治疗室等一一呈现在眼前,日常训练开始前,球队后勤工作人员都会提前来到更衣室做准备,在队员们结束训练后还需要进行一些简单的冰疗,当球员们离开之后,工作人员还会将更衣室各个区域整理干净。

众多硬件设施中,高压水枪颇为惹眼,能够帮助球员们清除粘在钉鞋底部的淤泥和草。冬训临近尾声,大家度过了辛苦而忙碌的两周,打完明日最后一场热身赛,球队就将于本周二返回上海。

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